Fortlaufende Kurse
VHS-Essenbach
Alle Kurse sind als Hybrid-Kurs möglich
Dienstags
-18.00-19.00 Uhr Mittelstufe
Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit ca. 2-3 Jahren Tanzerfahrung
Anmeldung bei der VHS Landshuter Land: https://www.vhs-landshuter-land.de/ oder VHS Essenbach 08703 80825 Fr. Blumhagen
VHS Straubing
Donnerstags
-14:00-15:00 Uhr für aktive Frauen ab 50/Anfängerinnen mit guten Vorkenntnissen
-15:15-16:15 Uhr für aktive Frauen ab 50/Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Anmeldung bei der VHS Straubing: https://www.vhs-straubing.de/ oder 09421 84570
Tanz & Gesundheit / Straubing
Alle Kurse in Tanz & Gesundheit sind Hybrid-Kurse
Mittwochs
-18.00-19.00 Uhr Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse Online anmelden
-19.00-20.00 Uhr Bauchtanz II Online anmelden
Donnerstags
-10:00- 11:00 Uhr Bauchtanz für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse Online anmelden
-18:00-19.00 Uhr Bauchtanz für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse Online anmelden
-19.15-20.45 Uhr Bauchtanz IV/Shalimar, für Frauen mit mind. 4 Jahren Tanzerfahrung Online anmelden
Freitags
-17:00-18:00 Uhr Bauchtanz I Online anmelden
"Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West, enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Freitags, 17:00- 18:00 Uhr
